Tips en Inspiratie over vitaliteit
Vitaliteit op de werkvloer is meer dan fruit op kantoor en een sportabonnement. In deze blogs delen we inzichten, praktijkervaringen en wetenschappelijk onderbouwde kennis over gezond, energiek en met plezier werken. Voor iedereen die vitaliteit in de organisatie serieus wil aanpakken, van HR tot directie.
Hoe hou je je leefstijl gezond met zoveel feestjes?
Mijn agenda loopt helemaal vol met inhaalfeestjes van de afgelopen twee jaar. Om me heen hoor ik het ook van veel mensen. Maar met al die feestjes komen ook veel lekkernijen. De rode lijn is wel dat je sowieso niet minder moet gaan eten bij de maaltijden. Juist de maaltijden zorgen ervoor dat je volwaardige…
Kies voor je gezondheid
Als je weet wat je wilt, kun je makkelijker kiezen. Onder het maken van een keuze ligt altijd de vraag ‘Wat wil je?’ Als leefstijlcoach loop ik er vaak tegenaan dat mensen wel graag iets willen (bijvoorbeeld afvallen, of minder last hebben van stress) maar er niet volledig voor willen gaan. Ze kiezen er dus…
De e-bike go of no go
Steeds meer mensen kiezen voor de e-bike. Jonge meiden die doen alsof hun fiets een brommer is. Hij rijdt bijna vanzelf. Haren in de wind en liever lui dan moe. Ouderen die rustig meetrappen en van de omgeving genieten. En de forens die zonder te zweten op zijn werk aankomt. Ik heb geen e-bike. Ben…
