Casussen
Onze aanpak is voor elk traject uniek en op maat gemaakt. Hieronder lees je een aantal voorbeelden van projecten en onze aanpak.
Waarom organisaties voor 7xGezond kiezen
Een aanpak die verder gaat dan losse interventies:
Valpreventie, blijf in balans!
Een val op latere leeftijd kan je leven in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Per jaar worden er zo’n 117.000 ouderen opgenomen in het ziekenhuis door een val. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen.
In Hoorn wordt de cursus ‘In Balans’ aangeboden om het risico op vallen te verminderen. In het kader van deze cursus verzorgen wij de workshop over gedrag en slaap.
Anton Groep: Een jaar lang aandacht voor vitaliteit, op een manier die werkt
Anton groep is een grote organisatie in de bouwsector in Noord-Holland waar HR op een laagdrempelige manier het verschil wil maken.
We ontwikkelden een jaarprogramma rondom vitaliteit. De uitdaging: medewerkers op kantoor én op de bouwplaats op een laagdrempelige manier bereiken met relevante en betrouwbare informatie, zonder eerst een uitgebreid vitaliteitsonderzoek uit te voeren.
Wij verzorgen de inhoudelijke basis van de campagne: maandelijkse leefstijlthema’s, praktische kennisartikelen en inspirerende content die eenvoudig inzetbaar is via verschillende interne communicatiekanalen, zoals narrowcasting, intranet en keetupdates. Daarnaast leverden we input voor een toolboxsessie over mentale fitheid die direct toepasbaar was in de dagelijkse praktijk.
Door gedurende het jaar consistente en kwalitatief sterke content aan te bieden, ontstaat een samenhangende vitaliteitscampagne die aansluit bij alle medewerkers. Wij nemen werk uit handen door gedegen en betrouwbare kennis te leveren. De organisatie kan de communicatie vervolgens volledig inrichten op een manier die past bij de eigen cultuur en interne processen.
Dankzij een doorlopend programma met sterke inhoud kunnen we vitaliteit het hele jaar zichtbaar maken voor zowel kantoor- als bouwplaatsmedewerkers.
Wijkaanpak Koggenland
Voor de gemeente Koggenland maakten wij ruim anderhalf jaar deel uit van het kernteam van de wijkaanpak Roken en Zo. Samen ontwikkelden we een aanpak om het gesprek over roken op een laagdrempelige manier te voeren met inwoners én zorgprofessionals.
Het doel was om bewustwording te creëren over de gevolgen van roken en mensen de weg te wijzen naar passende ondersteuning bij stoppen met roken. Vanuit onze expertise verzorgden wij niet alleen de inhoudelijke ontwikkeling van de aanpak, maar boden we ook actieve stoppen-met-rokenbegeleiding aan.
De samenwerking heeft geleid tot blijvende aandacht voor stoppen met roken binnen de gemeente. Zorgprofessionals weten ons inmiddels te vinden voor begeleiding en doorverwijzing. De aanpak werd bovendien door het landelijk experetisecentrum Pharos benoemd als een succesvol praktijkvoorbeeld voor andere gemeenten, waarmee de impact verder reikt dan alleen Koggenland.
Prommenz
Een advies- en ingenieursbureau met ongeveer 100 medewerkers wilde vitaliteit een vaste plek geven binnen de organisatie. De wens was een laagdrempelig programma waarmee alle medewerkers, ongeacht functie of leeftijd, op een positieve manier aan de slag kunnen met hun gezondheid en welzijn.
Samen met HR hebben we eerst gebrainstormd over de mogelijkheden en de thema's die aansluiten bij de organisatie en haar medewerkers. Op basis daarvan zijn zij aan de slag gegaan met het vormgeven van een praktisch en toegankelijk Fit & Vitaal-programma, opgebouwd rond herkenbare onderwerpen zoals mentale gezondheid, slaap, beweging en voeding.
De officiële aftrap vond plaats tijdens een personeelsbijeenkomst, waar wij een inspirerende kick-off verzorgden over vitaliteit. Het doel was niet alleen kennis delen, maar vooral medewerkers enthousiasmeren en in beweging brengen. Vanuit die eerste bijeenkomst is een breed gedragen vitaliteitsprogramma ontstaan dat het hele jaar door aandacht geeft aan gezondheid, energie en duurzame inzetbaarheid.
De samenwerking is daarmee niet gestopt na de kick-off. Inmiddels zijn we opnieuw uitgenodigd om een verdiepende workshop te verzorgen over hormonen en leefstijl. Een mooie bevestiging van het vertrouwen én van de behoefte aan praktische, wetenschappelijk onderbouwde kennis die medewerkers direct kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
Dijk en Waard Fit en Vitaal 70+
In samenwerking met Dijk en Waard Sport en stichting MET ontwikkelden wij een vitaliteitsprogramma voor inwoners van 70 jaar en ouder. De aftrap was een grootschalige fittest, waarbij ongeveer 300 inwoners werden getest op onder andere fitheid, bloeddruk, bloedsuiker en valrisico. Daarnaast was er aandacht voor leefstijl en andere belangrijke thema's die bijdragen aan gezond ouder worden.
Op basis van de resultaten ontvingen deelnemers een passend vervolg. Zo startten ongeveer 30 inwoners met het programma Fit & Vitaal 70+, waarin bewegen en leefstijl centraal stonden. Nog eens 50 deelnemers volgden een cursus valpreventie om veilig en zelfstandig te blijven bewegen.
Het resultaat? Veel deelnemers zijn na afloop actief blijven sporten en de reacties waren ontzettend positief. Dankzij het succes krijgt het programma een vervolg, zodat nóg meer inwoners de stap kunnen zetten naar een gezondere en vitalere leefstijl.
Tabijn
Voor Stichting Tabijn ontwikkelden wij, in samenwerking met HR, een passend vitaliteitsaanbod binnen het scholingsprogramma voor alle medewerkers. Samen brachten we in kaart welke thema's het beste aansloten bij de behoeften van o.a. leerkrachten, onderwijsassistenten en kantoorpersoneel.
Dit resulteerde in twee interactieve workshops: Voeding & Energie en Overgang & Leefstijl. Praktische sessies waarin medewerkers direct toepasbare kennis en handvatten kregen om met meer energie en veerkracht aan het werk én thuis aan de slag te gaan.
De workshops werden enthousiast ontvangen en vormden het startpunt voor een bredere samenwerking. En het fijne is dat via onze contactpersoon bij Tabijn ook andere onderwijs stichtingen met ons in contact zijn gekomen, waar we inmiddels eveneens workshops verzorgen binnen hun scholingsaanbod.
Voel je Goed: leefstijlinterventie voor laaggeletterden
In Dijk en Waard coördineren wij de leefstijlinterventie Voel je Goed, gericht op het verbeteren van gezondheid en zelfredzaamheid bij laaggeletterde inwoners.
Omdat deze doelgroep vaak niet bereikt wordt via traditionele communicatiekanalen, hebben we bewust gekozen voor een wijkgerichte en persoonlijke aanpak. We hebben verbinding gelegd met onder andere ambulante zorgprofessionals, het Taalhuis en andere aanbieders van Nederlandse taal- en inburgeringscursussen. Daarnaast hebben we presentaties gegeven bij huisartsen en Stichting MET, en zijn in de wijken flyers verspreid waar de doelgroep woont en leeft.
Door actief te netwerken weten we de doelgroep stap voor stap beter te bereiken. Hierbij schakelen we snel, denken we in mogelijkheden en passen we onze aanpak voortdurend aan op wat nodig is in de praktijk.
Dankzij deze inzet is de interventie succesvol gestart met meerdere groepen, en wordt gewerkt aan verdere opschaling en duurzame inbedding binnen de regio.
Action: Vitaliteit en herstel in de praktijk
Bij Action begeleidden we een medewerker die tijdelijk minder belastbaar was. In een individueel traject werd gewerkt aan bewustwording rondom leefstijl, met aandacht voor voeding, beweging en dagelijkse routines.
Door kleine, haalbare stappen ontstond meer energie, viel de medewerker op een gezonde manier af en nam het gevoel van vitaliteit duidelijk toe. Dit had direct een positief effect op het dagelijks functioneren en de inzetbaarheid.
Stoppen met roken WerkSaam
Bij WerkSaam in Hoorn begeleidden we een groep van zes medewerkers in een stoppen-met-rokenprogramma.
Samen met HR is vooraf een duidelijke planning gemaakt en hebben alle deelnemers een individueel intakegesprek gehad. Daarna volgden zes groepsbijeenkomsten waarin stap voor stap werd gewerkt aan een rookvrij en gezonder leven.
Het traject richtte zich niet alleen op stoppen met roken, maar ook op bewustwording en persoonlijke groei. Deelnemers kregen meer zelfvertrouwen en zetten duurzame stappen richting een gezondere leefstijl. Na afloop van de cursus ontvingen zij een deelname certificaat.
Voor de organisatie was het programma laagdrempelig, met uitsluitend een investering in tijd en beschikbaar stellen van de vergaderruimtes, waardoor het op een eenvoudige en kosten efficiënte manier bijdraagt aan vitaliteit en duurzame inzetbaarheid.
Syngenta: Structurele aandacht voor vitaliteit binnen de organisatie
Bij Syngenta verzorgen we al enkele jaren diverse workshops rondom leefstijl en duurzame inzetbaarheid. Onderwerpen zoals stress en ontspanning, slaap, suiker en energiebalans, en de overgang in relatie tot werk en vitaliteit zijn hierin aan bod gekomen.
Met name de sessies over overgang en leefstijl trokken veel belangstelling. De animo was zo groot dat we extra workshops hebben gegeven om iedereen die interesse had te kunnen laten deelnemen.
Daarnaast werd duidelijk dat de organisatie de behoefte had om ook leidinggevenden, managers en HR beter te informeren over dit onderwerp. Hierop hebben we speciaal voor hen een onlinetraining ontwikkeld, gericht op meer begrip, herkenning en ondersteuning op de werkvloer van collega’s in de overgang.
Zo is er op meerdere niveaus binnen de organisatie aandacht besteed aan vitaliteit, met meer kennis, bewustwording en onderlinge verbinding als resultaat.
Goedkoop Gezonde Voeding: Gezond eten binnen een klein budget
Als cursusleider van de erkende cursus Goedkoop Gezonde Voeding hebben we in Hoorn en Dijk en Waard diverse groepen succesvol begeleid in het maken van gezonde én betaalbare voedselkeuzes.
In Hoorn hebben we de werving breed opgezet via onder andere de Voedselbank, WerkSaam (sociale werkvoorziening), scholen, buurthuizen en een lokale huis-aan-huiskrant. De cursus hebben wij bewust aangeboden op laagdrempelige locaties in de wijk, zodat deelnemers dicht bij huis konden aansluiten.
Tijdens de 2 bijeenkomsten staan praktische thema’s centraal: hoe je met een beperkt budget toch gezond kunt eten, het herkennen van marketingtrucs in supermarkten en het vergelijken van prijzen en producten. Daarnaast werd er samen geproefd, waardoor kennis direct werd vertaald naar de praktijk.
In Heerhugowaard leidde de cursus bovendien tot nieuwe samenwerkingen. Samen met de gebiedsverbinder van de gemeente en lokale partners zijn we in de Rivierenwijk een wijkproject gestart: Gezond en lekker in de Rivierenwijk.
Zo laat deze aanpak zien hoe praktische kennis over voeding kan uitgroeien tot bredere samenwerking en structurele impact in de wijk.
Ook samen aan de slag?
7xGezond denkt graag mee over structurele vitaliteitsprogramma’s.
Neem contact op voor een kennismaking of vraag vrijblijvend informatie aan.
Ontdek wat onze aanpak in de praktijk oplevert
Elke organisatie is anders, maar het doel is hetzelfde: mensen gezonder, vitaler en duurzamer in beweging brengen.
In onze praktijkvoorbeelden zie je hoe we samen met gemeenten, werkgevers en organisaties werken aan blijvende resultaten.
- Praktijkvoorbeelden uit de regio
- Meetbare resultaten
- Samenwerking op maat
- Inspiratie voor jouw organisatie
- Duurzame impact